こんにちは！LifePilatesStudioの高橋です。本日の寒さは1月並みらしいです。雨も降ってて寒かったですね。暖かい日が続いていましたがもう油断できないですね。
本日のテーマは『セカンドスタジオをお探しの方へ』です。
ピラティスのスタジオがかなり増え、今通っておられる方も多いかと思います。LifePilatesStudioはマンツーマンのプライベートレッスンのみのスタジオです。今回はグループレッスンしか行ったことがない方への投稿です。
私自身以前大手のピラティススタジオに所属していたことがありました。マットのグループレッスン、リフォーマーを使ったグループレッスン両方とも経験があります。その為プライベートレッスンとグループレッスンのメリットデメリットを理解しているのでそれを書いていきます。
まずメリットですが
・内容(エクササイズ)が決まっている
・運動強度がある
・一人じゃないという安心感
上記のようになります。グループレッスンは通い放題のところもある為何度も通い動きを覚えていくところに楽しさがあります。
デメリット
・内容が決まっている為自分の体にフィットしていると限らない
・自分のペースで行えない
・細かいアジャストができない(正しくできていない)
1番の問題点は自分の体を変えるメニューになっていないことです。そして体を正しく使うということよりもピラティスの『運動の強度』で体を変えようとしている部分です。勿論運動としての強度は必要ですがただの反復は筋トレと同じです。
上記のようなことが原因となり思ったように成果が出ていいない方も多いと感じます。プライベートレッスンはどうしても単価が上がってしまいますが、効果と時短で考えると結果としてお得になるのではないでしょうか。
グループレッスンのスタジオに通っているけどいまいち効果を感じていないという方は一度ライフを体験してみて下さい。終わった後の体の感覚が別物ですよ。
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