首ではなく、
肋骨から整える

麻布十番の完全個室マシンピラティス。

指導歴16年、1㎜単位の完全個別指導。

麻布十番でピラティスを探している方へ

朝起きた瞬間から『気持ちいい』身体へ

LifepilatesStudioではリリース・ストレッチ・呼吸・姿勢調整・ピラティスを組み合わせることで、無理なトレーニングや普段からの意識ではなく『自然と姿勢が整う身体』を目指していきます。

こんなことが日常で気になっていませんか？

写真や鏡を見るたび、姿勢が気になる

背中の丸み、肩の盛り上がりなど後姿が年齢を感じる

朝から首肩が重く、起きた瞬間から疲れている

マッサージに行っても3日で戻る、このままだと将来が不安

その肩凝り、ストレートネックの原因は『首』ではなく『肋骨』にあります。

ストレートネック専門

首こりの原因は、首だけではありません

ストレートネックやスマホ首の原因は、指の使い方にあります。デスクワークやスマホ動作が続くことで

指の使い過ぎ→肩甲骨・鎖骨がゆがむ→首に負担集中

そのため肋骨・肩甲骨・鎖骨のバランスが崩れている場合がほとんどです。

当スタジオでは、これらの骨格を『整える』ことから始めます。

整体で改善しなかった方へ

東京都ピラティスサロン　口コミランキング1位※

GooGle口コミ　★5.0　ホットペッパー口コミ　★4.8　※掲載当時のランキング

40～50代女性に選ばれる理由があります

ご予約の約8割が40～50代女性。

『安さ』ではなく『本当に体を変えたい』という大人女性に選ばれているピラティススタジオです。

40代からの女性の姿勢改善

お客様の声

小さい頃からピアノ、社会人になってからのデスクワークで頭痛がするほどの肩こりでした。こちらに来ると疲れが一気になくなり、視界がクリアになります。姿勢が変わり周りからも後ろ姿が変わったとよく言われます。（４０代女性）

グループレッスンで効果を感じられなかった私でも効果を実感。体の癖や体調に合わせて１cm単位で調整してもらえるので安心です。歩き方まで変わり、１回の満足度が高く、時間も無駄にならないと感じています。（５０代女性）

毎回その日の身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンで、変化を早く実感できます。グループレッスンより体の変化を感じやすく、知識豊富で研究熱心なインストラクターなので安心して通い続けられます。（４０代女性）

筋膜リリースと身体を整えてからピラティスを行うため、良い状態が定着しやすいと実感。（５０代女性）

腰痛や足のだるさを根本から改善したくて通い始めました。一人ひとりに合わせたストレッチと数cm単位の細かい調整で、腰痛や足のだるさが改善。正しい身体の使い方が身に付き、運動が楽しくなってダイエットも順調に進んでいます。（３０代女性）

もっと詳しく

まず整えてから、正しく動かす

リリース

固くなった筋肉は関節の動きを妨げ動きの『癖』と『疲労』の原因に。筋肉を緩めることで血行を促し、体の緊張を抜いていきます。

ストレッチ

リリースでほぐれた筋肉を伸ばしていきます。ここで『癖』が抜けるため、力の抜けた状態にしていきます。柔軟性も高まり、動きの自由度が広がります。

マシンピラティス

１㎜単位の完全個別指導で、姿勢を正し整えます。日常の生活に合わせた、持続可能な改善をサポートします。

LIFE Pilates Studioではこの3ステップを踏むことで、お客様自身にも『変わる』という実感を持っていただけるように設定しています。今までアクティブなフィットネスをメインにしたピラティスで体が変わらなかった方にもおすすめです。

ピラティスに通っているのに変わらない…そんな方へ

一般的なピラティスとの違い

一般的なピラティスでは、

・普段の癖のまま動く

・筋肉を鍛える

・真っすぐな姿勢がゴール

一方ライフピラティススタジオでは、

・整えてから動く

・体の使い方の修正を行う

・その人にとって一番楽でいられる姿勢がゴール

更にインストラクターが変わらずに経過を見れるため、身体が変わっていく記録を共有することで毎回のセッションをアップデートしながら行います。

なぜ完全個室・ワンオーナー制にこだわるのか？

90分体験セッション

『首ではなく、肋骨から整える』

ための完全個別指導。

16年間の指導歴で培った1㎜単位の精度で、あなたの身体に合わせた最適なセッションをご提供します。

リリース・ストレッチ・マシンピラティスを組み合わせることで、その場だけでなく『戻りにくい身体』を作ります。

90分コースとは？

症例集

実際にセッションをうけられたお客さんの改善事例をご紹介しています。お悩みや姿勢の変化、改善のポイント、お客様の声を掲載していますので、ご自身と似た症例の参考としてご覧ください。

コンディショニングトレーナー髙橋篤史

・指導歴　１６年

・大手ピラティススタジオ６年勤務

・二子玉川店店長時代最優秀店舗受賞

・一人一人の身体に合わせた指導

身体は、ただ鍛えるだけでは変わりません。整えてから正しく動くことで、本来の姿勢へと自然と変わっていきます。

もっと詳しく

安心のポイント

01 完全個室

プライベートな空間で、心地よいリラックスを実現します。

02 体が硬くてもOK

柔軟性に合わせたアレンジを施し、無理なく体を整えます

03 運動が苦手でもOK

指導者が丁寧にサポートし、無理のないペースで進めていきます

04 無理な運動なし

痛みや違和感のない、体に優しいマシンピラティスを提供します。

FAQ

よくある質問

90分セッションの内容はどのようなものでしょうか？

まずリリースから始まり、ストレッチを重ね、最後にマシンピラティスを実施します。1㎜単位で修正をかけていきます。

マシンピラティスは、身体が硬い、運動が苦手でも大丈夫ですか？

完全個室で行うため、無理のないペースで体に合わせて指導いたします。体が硬くても、無理のないリリース・ストレッチから始められます。

指導歴16年とありますが、何が違うのか教えていただけますか？

一般的なピラティスと異なり、首こりの原因である肋骨・肩甲骨・骨盤のバランスを整えるアプローチを重視しています。1㎜単位の完全個別指導です。

麻布十番駅から徒歩30秒の場所はどこですか？

麻布十番駅から徒歩30秒ほど、商店街とは別方向の閑静なマンションの一室が当スタジオです。アクセスは非常に良好です。

カラダのコラム

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