首ではなく、
肋骨から整える

麻布十番の完全個室マシンピラティス。

指導歴16年、1㎜単位の完全個別指導。

麻布十番でピラティスを探している方へ

朝起きた瞬間から『気持ちいい』身体へ

LifepilatesStudioではリリース・ストレッチ・呼吸・姿勢調整・ピラティスを組み合わせることで、無理なトレーニングや普段からの意識ではなく『自然と姿勢が整う身体』を目指していきます。

こんなことが日常で気になっていませんか？

写真や鏡を見るたび、姿勢が気になる

背中の丸み、肩の盛り上がりなど後姿が年齢を感じる

朝から首肩が重く、起きた瞬間から疲れている

マッサージに行っても3日で戻る、このままだと将来が不安

その肩凝り、ストレートネックの原因は『首』ではなく『肋骨』にあります。

ストレートネック専門

首こりの原因は、首だけではありません

ストレートネックやスマホ首の原因は、指の使い方にあります。デスクワークやスマホ動作が続くことで

指の使い過ぎ→肩甲骨・鎖骨がゆがむ→首に負担集中

そのため肋骨・肩甲骨・鎖骨のバランスが崩れている場合がほとんどです。

当スタジオでは、これらの骨格を『整える』ことから始めます。

整体で改善しなかった方へ

東京都ピラティスサロン　口コミランキング1位※

GooGle口コミ　★5.0　ホットペッパー口コミ　★4.8　※掲載当時のランキング

40～50代女性に選ばれる理由があります

ご予約の約8割が40～50代女性。

『安さ』ではなく『本当に体を変えたい』という大人女性に選ばれているピラティススタジオです。

40代からの女性の姿勢改善

お客様の声

小さい頃からピアノ、社会人になってからのデスクワークで頭痛がするほどの肩こりでした。こちらに来ると疲れが一気になくなり、視界がクリアになります。姿勢が変わり周りからも後ろ姿が変わったとよく言われます。（４０代女性）

グループレッスンで効果を感じられなかった私でも効果を実感。体の癖や体調に合わせて１cm単位で調整してもらえるので安心です。歩き方まで変わり、１回の満足度が高く、時間も無駄にならないと感じています。（５０代女性）

毎回その日の身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンで、変化を早く実感できます。グループレッスンより体の変化を感じやすく、知識豊富で研究熱心なインストラクターなので安心して通い続けられます。（４０代女性）

筋膜リリースと身体を整えてからピラティスを行うため、良い状態が定着しやすいと実感。（５０代女性）

腰痛や足のだるさを根本から改善したくて通い始めました。一人ひとりに合わせたストレッチと数cm単位の細かい調整で、腰痛や足のだるさが改善。正しい身体の使い方が身に付き、運動が楽しくなってダイエットも順調に進んでいます。（３０代女性）

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まず整えてから、正しく動かす

リリース

固くなった筋肉は関節の動きを妨げ動きの『癖』と『疲労』の原因に。筋肉を緩めることで血行を促し、体の緊張を抜いていきます。

ストレッチ

リリースでほぐれた筋肉を伸ばしていきます。ここで『癖』が抜けるため、力の抜けた状態にしていきます。柔軟性も高まり、動きの自由度が広がります。

マシンピラティス

１㎜単位の完全個別指導で、姿勢を正し整えます。日常の生活に合わせた、持続可能な改善をサポートします。

一般的なピラティスとの違い

一般的なピラティスでは、

・普段の癖のまま動く

・筋肉を鍛える

・真っすぐな姿勢がゴール

一方ライフピラティススタジオでは、

・整えてから動く

・体の使い方の修正を行う

・その人にとって一番楽でいられる姿勢がゴール

90分体験セッション

『首ではなく、肋骨から整える』

ための完全個別指導。

16年間の指導歴で培った1㎜単位の精度で、あなたの身体に合わせた最適なセッションをご提供します。

リリース・ストレッチ・マシンピラティスを組み合わせることで、その場だけでなく『戻りにくい身体』を作ります。

90分体験を予約する

Services

コンディショニングトレーナー髙橋篤史

・指導歴　１６年

・大手ピラティススタジオ６年勤務

・二子玉川店店長時代最優秀店舗受賞

・一人一人の身体に合わせた指導

身体は、ただ鍛えるだけでは変わりません。整えてから正しく動くことで、本来の姿勢へと自然と変わっていきます。

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安心のポイント

01 完全個室

プライベートな空間で、心地よいリラックスを実現します。

02 体が硬くてもOK

柔軟性に合わせたアレンジを施し、無理なく体を整えます

03 運動が苦手でもOK

指導者が丁寧にサポートし、無理のないペースで進めていきます

04 無理な運動なし

痛みや違和感のない、体に優しいマシンピラティスを提供します。

FAQ

よくある質問

90分セッションの内容はどのようなものでしょうか？

まずリリースから始まり、ストレッチを重ね、最後にマシンピラティスを実施します。1㎜単位で修正をかけていきます。

マシンピラティスは、身体が硬い、運動が苦手でも大丈夫ですか？

完全個室で行うため、無理のないペースで体に合わせて指導いたします。体が硬くても、無理のないリリース・ストレッチから始められます。

指導歴16年とありますが、何が違うのか教えていただけますか？

一般的なピラティスと異なり、首こりの原因である肋骨・肩甲骨・骨盤のバランスを整えるアプローチを重視しています。1㎜単位の完全個別指導です。

麻布十番駅から徒歩30秒の場所はどこですか？

麻布十番駅から徒歩30秒ほど、商店街とは別方向の閑静なマンションの一室が当スタジオです。アクセスは非常に良好です。

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